LLEGA A CONOCERME
Bienvenida, soy Jeannette, ¡Estoy tan feliz de que estés aquí!
Ethereal Lotus Yoga, ELY, está dirigido por mí, Jeannette Rodríguez. Soy una instructora de yoga itinerante que actualmente vive en Brighton, Reino Unido. He estado practicando yoga durante 11 años y recibí mi certificado de formación de profesora de yoga de 200 horas en 2019, en Rishikesh, India. Mi amor por el yoga comenzó como una forma de aliviar el estrés y hacer ejercicio mientras estaba en la universidad. Después de profundizar en los diversos aspectos (Pranayama, Meditación, filosofía del yoga, etc.), comencé a ver un aumento en mi calidad de vida. Antes del yoga, luchaba contra la ansiedad, la falta de concentración y la fatiga. Fue un largo camino desde la práctica ocasional hasta la práctica regular, antes de ver los verdaderos efectos que el yoga estaba teniendo en mi cuerpo y mente. Después de encontrar mi estudio favorito en Denver, CO, las enseñanzas filosóficas del yoga me inspiraron y fortalecieron, lo que me llevó a desarrollar una práctica regular.
El viaje
A medida que leía la filosofía del yoga, comencé a ver que estos pilares de la vida estaban alineados con la forma en que quería vivir mi vida. Cuanto más integraba estas enseñanzas en mi práctica de yoga, más empezaban a combinar con mi vida fuera de mi esterilla.
Esta imagen de la derecha es de una caminata de 9 días en Perú, dentro de la segunda cadena montañosa más alta. Sigue siendo hasta el día de hoy una de las experiencias más difíciles de mi vida. Lo que me ayudó a superar esta gran elevación y el desafío de caminar 22 km por día fue mi práctica de meditación. Fue aquí donde aprendí el verdadero significado de encontrar la quietud en las fluctuaciones de la mente. Hubo momentos en los que podría haberme rendido, pero la realidad era que nadie me encontraría si hiciera eso, así que tenía que seguir caminando.
Stress and Anxiety Management
These episodes provide tools for managing stress and anxiety through daily habits and rituals.
Building Daily Healthy Habits
These episodes provide daily habits and rituals that help you optimize your life. Whether that's getting the most out of your days to slowing down and taking breaks.
