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Stone Tower

OFFERINGS

Are you ready to step into YOUR 
Trauma Healing Journey?

Welcome to our offerings page where you can find the right class for your Trauma Healing journey.

 

This journey looks different for everyone that's why we've created a wide variety of classes for you to choose from. Explore movement, breath, meditation or mindfulness practices; either one-time sessions or extended courses whether you like to practice in a group or one to one, we've got just the one for you.

ELY offers yoga styles like Vinyasa, Power, Slow Flow, Vin to Yin, and Yin. ELY also pride it self on our bespoke guided meditation and breath work sessions. Or maybe you're not ready for all of that. We also offer mindfulness course where you can learn tools to enhance your relationships, navigate your daily struggles and heal your traumas.

Are you ready to get truly deep in your Self healing journey? ELY's one to one sessions that are tailor made just for your needs. Jeannette works closely with you to build the right program for your healing and embodiment needs at your pace.

 

So how about it...

Are you ready to see how Ethereal Lotus Yoga can help teach you the tools that will transform your life? 

Group Sessions

Image by Marco Tjokro

Vinyasa for Healing

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Sesiones grupales

Yoga Pose
Flujo Vinyasa (sesiones de 1 hora) {$ 10}

Este estilo coordina un conjunto de posturas dispuestas de forma creativa que te ayudarán a conectar tu respiración con tus movimientos. Despierta y alinea tu cuerpo con este flujo de vinyasa rejuvenecedor. El enfoque puede colocarse en la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la concentración durante todo el flujo, dejándolo relajado y revitalizado.

 

Actualmente, las sesiones grupales se llevan a cabo en vivo a través de Zoom. Si gastaría una sesión en español por favor póngase en contacto conmigo AQUÍ. Estas sesiones serán en Inglés.

Class Schedule: 

Tuesday Evenings: 7:00 - 8:00

Saturday Mornings: 9:30 - 10:30

Shavasana
Flujo Restaurador de Yin (sesión de 1 hora) {$ 10}

Yin yoga es una práctica que lo lleva a través de estiramientos y se enfoca en los músculos conectivos profundos y el tejido de la fascia en todo el cuerpo. La práctica implica movimientos lentos a través de posturas en las que permanecerá durante períodos prolongados. Con estos movimientos tendremos como objetivo aumentar la flexibilidad y la circulación sanguínea en articulaciones y huesos.

 

Libera y relaja tu cuerpo y mente mientras te mueves conscientemente a través de este flujo.

 

Actualmente, las sesiones grupales se llevan a cabo en vivo a través de Zoom. Si gastaría una sesión en español por favor póngase en contacto conmigo AQUÍEstas sesiones serán en Inglés.

Class Schedule: 

Thursday Evenings: 7:00 - 8:00

Sunday Evenings: 5:30 - 6:30

Meditation Class
Meditación (sesión de 30 minutos) {$ 10}

Esta clase nos guía a través de los conceptos básicos de la meditación. Participaremos en un breve ejercicio de respiración como preparación a la meditación. Se practicarán varios estilos de meditación para que el practicante pueda encontrar un estilo con el que resuene más.

 

Si sufre algún grado de estrés, ansiedad o una mente ocupada, puede beneficiarse de esta práctica. El participante puede esperar obtener herramientas de atención, relajación, concentración y paz.

 

Actualmente, las sesiones grupales se llevan a cabo en vivo a través de Zoom. Si gastaría una sesión en español por favor póngase en contacto conmigo AQUÍEstas sesiones serán en Inglés.

Class Schedule: 

Tuesday Evenings: 8:00 - 8:30

Thursday Evenings: 8:00 - 8:30

Sesiones Privadas

Zen
Pranayama: Respiración (sesiones de 30 minutos) {$15}

Estas sesiones individuales se adaptan a sus necesidades específicas, ya sea que necesite reducir el estrés y la ansiedad o que busque mejorar su concentración y estado de alerta mental. Exploramos varias técnicas de respiración con la oportunidad de encontrar el estilo que mejor se adapte a ti. Los diferentes estilos de respiración ayudarán a conectar nuestros cuerpos yin y yang. Se puede esperar que aumente los niveles de energía, el estado de ánimo, la concentración y la relajación en todo el cuerpo y la mente.

 

Si sientes altos niveles de ansiedad y estrés o simplemente buscas claridad mental, esta práctica puede ayudarte a manejar y mejorar estos estados.

 

Si gastaría su sesión en Español por favor indíquelo en el registro. Las sesiones están disponibles en persona o mediante video Zoom en vivo. Especifique en el registro.

Meditation
Meditación (sesión de 30 minutos) {$15}

Esta sesión uno a uno es una meditación guiada en la que nos hundimos y encontramos la quietud a través de las fluctuaciones de la mente. Juntos trabajamos a través de numerosas técnicas de meditación para encontrar una, o algunas, que te trasciendan a un estado mental de paz.

 

Esta práctica es excelente si experimentas estrés, ansiedad y desequilibrios emocionales. Se anima a todos los niveles a unirse. Juntos, trabajamos para profundizar y enderezar una práctica habitual que te ayude a encontrar ese dulce y relajante estado de ti mismo.

 

Si gastaría su sesión en Español por favor indíquelo en el registro. Las sesiones están disponibles en persona o mediante video Zoom en vivo. Especifique en el registro.

Downward Facing Dog
Flujo de Yoga ( sesión de 1 hora) {$ 40}

Esta sesión individual está diseñada intuitivamente para adaptarse a sus necesidades corporales y energéticas únicas. Juntos trabajamos para crear una práctica habitual que le ayude a alcanzar sus objetivos de fuerza, flexibilidad y equilibrio. A medida que conectamos la respiración con los movimientos, rejuvenecemos y revitalizamos nuestro estado de ánimo.

 

Esta sesión es ideal para todos los niveles y cualquier persona que busque una atención personalizada. Trabajaremos activamente para hacer avanzar su práctica a medida que aprendemos cómo llevar lo que aprendemos en nuestros tapetes a nuestra vida diaria.

 

Si gastaría su sesión en Español por favor indíquelo en el registro. Las sesiones están disponibles en persona o mediante video Zoom en vivo. Especifique en el registro.

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