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Stone Tower

OFFERINGS

Are you ready to step into YOUR 
Trauma Healing Journey?

Welcome to our offerings page where you can find the right class for your Trauma Healing journey.

 

This journey looks different for everyone that's why we've created a wide variety of classes for you to choose from. Explore movement, breath, meditation or mindfulness practices; either one-time sessions or extended courses whether you like to practice in a group or one to one, we've got just the one for you.

ELY offers yoga styles like Vinyasa, Power, Slow Flow, Vin to Yin, and Yin. ELY also pride it self on our bespoke guided meditation and breath work sessions. Or maybe you're not ready for all of that. We also offer mindfulness course where you can learn tools to enhance your relationships, navigate your daily struggles and heal your traumas.

Are you ready to get truly deep in your Self healing journey? ELY's one to one sessions that are tailor made just for your needs. Jeannette works closely with you to build the right program for your healing and embodiment needs at your pace.

 

So how about it...

Are you ready to see how Ethereal Lotus Yoga can help teach you the tools that will transform your life? 

Group Sessions

Image by Marco Tjokro

Vinyasa for Healing

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Redesign

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Sessões de Grupo

Yoga Pose
Vinyasa Flow (sessões de 1 hora) {$ 15}

Este estilo coordena um conjunto de posturas criativamente organizadas que ajudarão a conectar sua respiração aos seus movimentos. Desperte e alinhe seu corpo com este fluxo de vinyasa rejuvenescedor. O foco pode ser colocado na força, flexibilidade, equilíbrio e concentração ao longo do fluxo, deixando-o relaxado e revitalizado.

 

As sessões de grupo estão sendo realizadas ao vivo via Zoom.

Class Schedule: 

Tuesday Evenings: 7:00 - 8:00

Saturday Mornings: 9:30 - 10:30

Shavasana
Fluxo restaurador Yin (sessão de 1 hora) {$ 15}

O yoga yin é uma prática que o conduz por meio de alongamentos e tem como alvo o músculo conectivo profundo e o tecido da fáscia em todo o corpo. A prática envolve movimentos lentos por meio de posturas em que você permanecerá por longos períodos. Com esses movimentos, pretendemos aumentar a flexibilidade e a circulação sanguínea nas articulações e nos ossos.

 

Libere e relaxe seu corpo e mente enquanto você se move conscientemente por esse fluxo.

 

As sessões de grupo estão sendo realizadas ao vivo via Zoom.

Class Schedule: 

Thursday Evenings: 7:00 - 8:00

Sunday Evenings: 5:30 - 6:30

Meditation Class
Meditação (sessão de 30 minutos) {$ 10}

Esta aula nos guia nos fundamentos da meditação. Faremos um breve exercício de respiração em preparação à meditação. Vários estilos de meditação serão praticados para que o praticante possa encontrar um estilo com o qual mais ressoe.

 

Se você sofre de algum grau de estresse, ansiedade ou mente ocupada, pode se beneficiar com esta prática. O participante pode esperar obter ferramentas de atenção plena, relaxamento, foco e paz.

 

As sessões de grupo estão sendo realizadas ao vivo via Zoom.

Class Schedule: 

Tuesday Evenings: 8:00 - 8:30

Thursday Evenings: 8:00 - 8:30

Aulas Particulares

Zen
Pranayama (sessões de 30 minutos) {$ 15}

Essas sessões individuais são adaptadas às suas necessidades específicas, seja para reduzir o estresse e a ansiedade ou para melhorar o foco e o estado de alerta mental. Exploramos várias técnicas de respiração com a oportunidade de encontrar o estilo que mais se adapta a você. Os diferentes estilos de respiração ajudarão a conectar nossos corpos, yin e yang. Pode-se esperar que aumente os níveis de energia, humor, foco e relaxamento em todo o corpo e mente.

 

Se você está sentindo altos níveis de ansiedade e estresse ou simplesmente buscando clareza mental, esta prática pode ajudá-lo a gerenciar e melhorar esses estados.

 

As sessões estão disponíveis pessoalmente ou por meio de vídeo Zoom ao vivo. Especifique o horário que gostaria no momento do registro.

Meditation
Meditação (sessão de 30 minutos) {$ 15}

Esta sessão individual é uma meditação guiada onde nos firmamos e encontramos quietude por meio das flutuações da mente. Juntos, trabalhamos através de inúmeras técnicas de meditação para encontrar uma, ou algumas, que o transcendam a um estado de paz mental.

 

Essa prática é ótima se você experimenta estresse, ansiedade e desequilíbrios emocionais. Todas as pessoas de todos os níveis são incentivados a participar. Juntos, trabalhamos para aprofundar e endireitar uma prática habitual que ajuda você a encontrar esse doce estado de relaxamento.

 

As sessões estão disponíveis pessoalmente ou por meio de vídeo Zoom ao vivo. Especifique horário que gostaria no momento do registro.

Downward Facing Dog
Fluxo de yoga (1 hora de sessão) {$ 40}

Melhore a sua prática com esta sessão individual. Ela é feita de forma intuitiva para atender às suas necessidades únicas de corpo e energia. Trabalhamos juntos para criar uma prática habitual que o ajude a alcançar seus objetivos de força, flexibilidade e equilíbrio. Conforme conectamos a respiração aos movimentos, rejuvenescemos e revitalizamos nosso estado de ser.

Esta sessão é excelente para todos os níveis e para quem procura atendimento personalizado. Trabalharemos ativamente para aprimorar sua prática à medida que aprendemos como levar o que aprendemos em nossas esteiras para nossa vida diária.

 

As sessões estão disponíveis pessoalmente ou por meio de vídeo Zoom ao vivo. Especifique o horário que gostaria no momento do registro.

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